Cách bổ sung omega-3 hiệu quả cho sức khỏe và làn da đẹp.

Omega-3 là axit béo thiết yếu không bão hòa mà cơ thể không tự sản xuất được, nên cần bổ sung từ thực phẩm. Việc này rất quan trọng vì omega-3 có nhiều lợi ích, như giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tóc, tăng cường trí nhớ và hạn chế rủi ro đột quỵ. Omega-3 trong dầu cá còn bảo vệ tế bào khỏe mạnh khỏi ung thư, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn ngừa ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Bổ sung đầy đủ omega-3 cũng giúp làn da khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.

Bổ sung omega-3 đúng cách như thế nào? Mời bạn xem clip dưới đây để khám phá bí quyết có dáng đẹp và thân hình chuẩn.

Source: https://afamily.vn/bo-sung-omega-3-dung-cach-de-khoe-nguoi-dep-da-20130702054735884.chn